VARMT VÄLKOMMEN
TILL YOGAPORTALEN
TILL YOGAPORTALEN
Här hittar du yogakurser, yogapass, ljudfiler och annat inspirerande för att öka din hälsa och ditt välmående
"Det långa djupa andetaget" är en fantastisk andningsteknik som jag vill dela med mig av. Klicka på knappen så får du tillgång till den.
Jag vill att du ska må bra.
När du mår bra - kroppsligt, sinnligt och själsligt - känner du dig trygg och glad.
När du känner dig trygg och glad sprider du trygghet och glädje.
Trygghet och glädje skapar en harmonisk värld.
Så kliv in genom portalen.
Finn det som du behöver just nu.
Som får dig att må bra, känna dig trygg och glad, strålande och mer levande.
Stanna kvar så länge du vill – min värld är din – och känn dig alltid varmt välkommen ❤️.
Ulrika Knutsdotter
Vill du prenumerera på mitt Nyhetsbrev?
Några onlinekurser & pass
LYMFYOGA - DIN RESA MOT ETT ÖKAT VÄLMÅENDE
Få en bättre hälsa och relation till dig själv på 8 veckor
Kämpar du med vikten? Känner dig svullen, öm eller sjuk? Orkeslös och trött? Har kalla eller domnande områden på kroppen? Celluliter som bara blir fler? Då har du troligtvis ett trögt lymfsystem och denna kurs är något för dig! Kursen är uppbyggd som en resa och är en kombination av teori och praktik för att öka din kunskap om lymfsystemet, om dig själv och hjälpa dig skapa nya, goda, hållbara och långsiktiga vanor i livet. Förutom grundläggande kunskaper om lymfsystemet och tekniker som djupandning, lymfyoga, lymfmassage och ansiktsmassage lär du dig att ta hand om dig själv på ett mer kärleksfullt och omtänksamt sätt. Ett välfungerande lymfsystem ökar ditt välmående och får dig att känna dig lättare, piggare, friskare och mer strålande☀️.
PRIS: 2 900 kr
LYMFYOGA - ETT MJUKT OCH SKÖNT ONLINEPASS
Det här passet är för dig som vill stärka immunförsvaret, öka ditt lymfflöde, få en djupare kontakt med din kropp, ett mer avslappnat sinne och överösa dig själv med kärlek och omsorg. Passet är 34 minuter långt och innehåller lymfmassage för nacke, ansikte och hals, mjuka, sköna, flödande yogaövningar och en meditation som väcker kraft och lust.
PRIS: 290 kr
LYMFMASSAGE - EN INSTRUKTIONSFILM
Att ge dig själv lymfmassage är ett effektivt sätt för att sätta lymfvätskan i rörelse, detoxa dig själv och få en mjukare och jämnare. Och samtidigt som du får fart på lymfvätskan fyller du dig själv med oxytocin; beröringshormonet som lindrar smärta, skyndar på läkningen av sår och skador, sänker pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Så var med och gör lymfmassage på dig själv och bli ett gladare och lättare jag!
Ta del av den 21 minuter långa instruktionsfilmen GRATIS här.
MEDICINSK YOGA FÖR ATT FÖREBYGGA
SPÄNNINGSHUVUDVÄRK OCH MIGRÄN
Det här onlinepasset är för dig som ofta har spänningshuvudvärk och/eller migrän eller som vill öka rörligheten i bröst, rygg, axlar och nacke. Passet är 34 minuter långt och innehåller mjuka, sköna, stretchande yogaövningar för att öka flexibiliteten och flödet i bröst, rygg, axlar och nacke, släppa stress, spänningar, smärta och värk i kroppen och skapa en god hållning.
PRIS: 290 KR
I shall be telling this with a sigh
Somewhere ages and ages hence:
Two roads diverged in a wood, and I —
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
- Robert Frost -
If everything around seems dark,
look again,
you may be the light.
- Rumi -
When I get old they're never going to say:
What a sweet old lady.
They're going to say:
What on EARTH is she up to now?!
- Wild Woman Sisterhood -
