Kurser & pass
LYMFYOGA - DIN RESA MOT ETT ÖKAT VÄLMÅENDE
Få en bättre hälsa och relation till dig själv på 8 veckor
Denna kurs, vilken är uppbyggd som en resa, är en kombination av teori och praktik för att öka din kunskap om lymfsystemet, om dig själv och hjälpa dig skapa nya, goda, hållbara och långsiktiga vanor i livet. Förutom grundläggande kunskaper om lymfsystemet och tekniker som djupandning, lymfyoga, lymfmassage och ansiktsmassage lär du dig att ta hand om dig själv på ett mer kärleksfullt och omtänksamt sätt. Din förmåga att känna glädje, lycka, njutning och tillfredsställelse ökar, men också förmågan att hantera dina känslor, tankar och livets upp- och nedgångar. När du väl är framme vid resans slut har du fått en skattkista fylld med nya kunskaper, upplevelser och tekniker; skatter som du kan omvandla till goda, regelbundna vanor - och på så vis bli din egen kärleksfulla medresenär genom livet.
PRIS: 2 900 kr
LYMFYOGA - ETT MJUKT OCH SKÖNT ONLINEPASS
Det här passet är för dig som vill stärka immunförsvaret, öka ditt lymfflöde, få en djupare kontakt med din kropp, ett mer avslappnat sinne och överösa dig själv med kärlek och omsorg. Passet är 34 minuter långt och innehåller lymfmassage för nacke, ansikte och hals, mjuka, sköna, flödande yogaövningar och en meditation som väcker kraft och lust.
PRIS: 290 kr
LYMFMASSAGE - EN INSTRUKTIONSFILM
Att ge dig själv lymfmassage är ett effektivt sätt för att sätta lymfvätskan i rörelse, detoxa dig själv och få en mjukare och jämnare. Och samtidigt som du får fart på lymfvätskan fyller du dig själv med oxytocin; beröringshormonet som lindrar smärta, skyndar på läkningen av sår och skador, sänker pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Så var med och gör lymfmassage på dig själv och bli ett gladare och lättare jag!
Ta del av den 21 minuter långa instruktionsfilmen GRATIS här.
MEDICINSK YOGA FÖR ATT FÖREBYGGA
SPÄNNINGSHUVUDVÄRK OCH MIGRÄN
Det här passet är för dig som ofta har spänningshuvudvärk och/eller migrän eller som vill öka rörligheten i bröst, rygg, axlar och nacke. Passet är 34 minuter långt och innehåller mjuka, sköna, stretchande yogaövningar för att öka flexibiliteten och flödet i bröst, rygg, axlar och nacke, släppa stress, spänningar, smärta och värk i kroppen och skapa en god hållning.
PRIS: 290 KR
BALANSERANDE ANDNINGSMEDITATION FÖR KLARHET OCH SKÄRPA
MEDICINSK YOGA FÖR ÅTERHÄMTNING
Meditera med mig i 11 minuter för att fylla dig själv med balans, klarhet och skärpa! Genom att andas alternerande med vänster och höger näsborre skapar vi balans mellan hjärnhalvorna och i hela nervsystemet. Med mer balans i hjärna och nerver känner vi oss mer avslappnade i kroppen och mer närvarande, fokuserade och klartänkta i knoppen. Meditationen är GRATIS och din att titta på så många gånger du vill.
Det här passet är för dig som behöver fylla dig själv med fysisk och/eller mental vila, stillhet, läkning och återhämtning. Passet är 25 minuter långt och innehåller övningarnas övning för återhämtning (att ligga med benen upp i luften/mot en vägg), inkännande andning, mjuka, långsamma övningar och en meditation som slår an det parasympatiska nervsystemet (kroppens viloläge).
